Bör man bygga ett omklädningsrum när man bygger ett gym?

Sverige är en av världens mest aktiva nationer. Flertalet människor, både gamla som unga, väljer att träna minst en sport för att hålla hälsan på topp. Därför är det inte heller konstigt att man kan hitta ett gym nästan överallt, men en sak som kan tyckas konstig är att vissa inte har omklädningsrum. Detta kan tänkas minska antalet medlemmar, eftersom de flesta trots allt vill kunna duscha direkt efter ett svettigt crossfit-pass. Men är det […]

Hitta rätt rutin för din träning

Träning

Planerar du att börja träna? Gym, eller motion? Frågorna man ställer sig är många, men det behöver inte vara svårt! Det finns bara få saker man behöver tänka på innan man bestämmer sig för den rutt man tar när det kommer till sin träning. Är du aktiv sedan tidigare? Kanske du sportat tidigare eller liknande? Då kan motion vara något för dig. Löpa varje kväll. Promenera. Investera i en cykel & påbörja en ny rutin. […]

Är det dyrt att hålla kroppen i trim?

Pengar är något som kan begränsa oss, men finns det gott om pengar så ger det en istället möjligheter. Det viktiga att ha i åtanke dock är att det oftast finns olika alternativ att välja på oberoende av hur mycket pengar det finns att röra sig med, träning är ett exempel på detta. Träning för hälsan Träning är något som inte alla lockas av, några har det som en livsstil och andra gör det som […]

Rätt näring bra för hud och hälsa

Det är underskattat med vikten av ämnen som vi får in i kroppen. Finns många artiklar där ute med hur viktigt det är att få in sig en blandad kost för att täcka hela kostcirkeln. Proteiner, kolhydrater, fetter i all ära, det diskuteras väldigt mycket om dessa byggstenar men desto mindre läser eller fokuserar vi oss på vitaminer. Vitaminerna är något som vi får i oss med all form av mat. För att stärka huden […]

Det avkopplande friluftslivet

Friluftsliv

I Sverige är det ingen större nyhet att folk utövar allehanda friluftsaktiviteter både vinter som sommar. Svenskar är på det stora hela ett mycket naturälskande folk som tar varje chans att vara ute i friska luften. Detta har skett av olika anledningar men en av huvudorsakerna är förmodligen att vi har en stor förmån i och med Allemansrätten som ger oss möjligheten att gå i stort sett vart vi vill i landet och på den […]

Barn gillar sötma redan innan de är födda

Det här är en studie utförd på för tidigt födda barn där man visat att vår preferens för socker är utvecklad redan innan 40 veckor. Den övre bilden visar hur mycket och intensivt som ett barn fött enligt planerna sög på en artificiell bröstvårta med eller utan en söt lösning på. Som du kan se sög även det för tidigt födda barnet mer intensivt på bröstvårtan med socker på. De tidigt födda barnen i den […]

De flesta av hos har skador på ryggen

Den här bilden visar antalet människor i en befolkning som har olika typer av kliniska fynd vid en MR-undersökning av ländryggen. Poängen med den här bilden är att visa att mer eller mindre alla vuxna har någon typ av ”skada” på sin rygg om du tittar med en magnetkamera och det säger ingenting om hur ont eller ens om dessa personer har ont. Så att bara göra en MR-undersökning på alla som vill ha de […]

Många världsrekord inom friidrotten är satta av dopade idrottare

Den här tabellen visar världsrekorden inom grenarna i friidrott och hur länge de har stått sig. Som du kan se finns det en väldigt stor skillnad mellan kvinnorna och männens. Kvinnornas världsrekord har hållit sig i snitt 21,8 år. En extremt lång tid och i de flesta grenarna är dagens bästa kvinnor inte ens i närheten av de gamla rekorden. Svaret på varför är givetvis doping. Det är onekligen inte lätt för kvinnor idag att […]

Människan äter mer och mer kött

Människor äter mer och mer kött. Diagrammet här under visar så kallad ”trophic level” som är ett mått för hur högt upp på matkedjan vi lever. Här i västvärlden har vi länge levt på en kost med stora andelar kött men som du kan se är Kina och Indien på väg att komma ifatt. Till höger kan du se vilka länder som äter mest animalierprodukter och andra produkter högt upp i näringskedjan just nu. Sverige […]

Nästa sida »