I Göteborgs Posten har man idag en artikel med rubriken Klockad på vikten – vilken typ är du? där man påstår att kvällsmänniskor har svårare att gå ner i vikt på grund av sina gener. Den slutsatsen behöver inte vara fel. Men att dra den slutsatsen från studien man pratar om är helt fel. Man hade i princip ingen koll alls på vad deltagarna verkligen åt. Det man gjorde var att man: räknade ut försökspersonernas energibehov med […]

Idag har SVT en nyhet med rubriken ”Livsmedelsverket kräver plan mot socker”. Det är ju bra att man drar i den här typen av saker men jag tycker också att det är ett problem med att man fokuserar så mycket på de enskilda delarna i en helhet. Visst är socker många gånger ett problem idag men det innebär inte att alla livsmedel med socker är dåliga. Precis som det finns mat med mycket fett och […]

Det här är en lite cool studie där man låtit deltagarna styrketräna och sen har man mätt hur storleken på deras muskler förändrats efter träningen. Först 4 timmar efter och sen lite drygt 2 dagar senare. Scand J Med Sci Sports. 2013 Dec 15. Concomitant changes in cross-sectional area and water content in skeletal muscle  after resistance exercise. Kristiansen MS, Uhrbrand A, Hansen M, Shiguetomi-Medina JM, Vissing K, Stødkilde-Jørgensen H, Langberg H. This study investigated […]

En väldigt cool bildserie på massa olika idrottare och deras kroppar. En väldigt bra illustration för att vissa typer av människor är mer lämpade för vissa idrotter. Beroende på vilken kroppstyp du har är du mer lämplig för olika idrotter. Träningen i sig påverkar också kroppens utseende.

Högt blodtryck är väldigt väldigt vanligt. The prevalence of hypertension was lowest in lowest-income countries (around 30%) and highest in upper-middle-income economies (around 50%), with high-income and low-middle-income economies having an intermediate level (around 40%) Mer läsning: Latest From PURE: 40% of Adult Population Worldwide Has Hypertension  

Det finns ännu ingen information om hur det här projektet fungerar. Väldigt intressant är det i alla fall, en intervention som jag verkligen är glad för att man i alla fall testar det. – På bästa A-läge hittar man frukt och grönt istället för Nutella och godis. Vid köttdisken finns det även grönsaker och recept. Vi hoppas att barnen ska äta mer grönsaker, fullkornsprodukter och fisk, säger Ulla Toft, en av projektledarna Lite mer läsning: Bornholm byter […]

En väldigt intressant artikel i NY-Times som tittar på påståendet att vi behöver 8 timmars sömn per natt och om det verkligen är så att vi behöver sova dessa timmar i sträck? This, despite the fact that a number of recent studies suggest that any deep sleep — whether in an eight-hour block or a 30-minute nap — primes our brains to function at a higher level, letting us come up with better ideas, find […]

Artikel kring vilka kostvanor man lär unga idrottare. Är från USA så inte direkt överförbar men jag känner igen mycket, For Young Athletes, Good Reasons to Break the Fast-Food Habit

Vad händer om ett helt land blir tvungna att dra ner på både fett och protein pga fattigdom och äta mer socker? Calories and Carbohydrate: a Natural Experiment