De flesta känner till att viktigt är det med rätt diet när man tränar, då det är som man säger, 30% av ens träning är träning och 70% är kosten. Många känner dock inte till hur viktigt det är med kosten. Som tidigare nämnt så brukar det sägas att hela 70% av ens träning är kosten. Äter man rätt innebär det bättre resultat och äter man mindre rätt så innebär det inte lika bra resultat. […]

2019 har bringat en massa nya produkter och redskap för de som arbetar och även engagerar sig inom fitness och träning regelbundet. Kosttillskott och hälsoprodukter lanseras självklart löpande. Det finns oerhört många företag som arbetar inom denna bransch idag och även om man försöker så är det nästan omöjligt att hänga med i hälsovärldens svängar då innovationer kommer från alla håll och lätt är det inte att vara vaksam över de alla. Dock så brukar […]