Är det dyrt att hålla kroppen i trim?

Pengar är något som kan begränsa oss, men finns det gott om pengar så ger det en istället möjligheter. Det viktiga att ha i åtanke dock är att det oftast finns olika alternativ att välja på oberoende av hur mycket pengar det finns att röra sig med, träning är ett exempel på detta. Träning för hälsan Träning är något som inte alla lockas av, några har det som en livsstil och andra gör det som […]

Rätt näring bra för hud och hälsa

Det är underskattat med vikten av ämnen som vi får in i kroppen. Finns många artiklar där ute med hur viktigt det är att få in sig en blandad kost för att täcka hela kostcirkeln. Proteiner, kolhydrater, fetter i all ära, det diskuteras väldigt mycket om dessa byggstenar men desto mindre läser eller fokuserar vi oss på vitaminer. Vitaminerna är något som vi får i oss med all form av mat. För att stärka huden […]

Det avkopplande friluftslivet

Friluftsliv

I Sverige är det ingen större nyhet att folk utövar allehanda friluftsaktiviteter både vinter som sommar. Svenskar är på det stora hela ett mycket naturälskande folk som tar varje chans att vara ute i friska luften. Detta har skett av olika anledningar men en av huvudorsakerna är förmodligen att vi har en stor förmån i och med Allemansrätten som ger oss möjligheten att gå i stort sett vart vi vill i landet och på den […]

Barn gillar sötma redan innan de är födda

Det här är en studie utförd på för tidigt födda barn där man visat att vår preferens för socker är utvecklad redan innan 40 veckor. Den övre bilden visar hur mycket och intensivt som ett barn fött enligt planerna sög på en artificiell bröstvårta med eller utan en söt lösning på. Som du kan se sög även det för tidigt födda barnet mer intensivt på bröstvårtan med socker på. De tidigt födda barnen i den […]

De flesta av hos har skador på ryggen

Den här bilden visar antalet människor i en befolkning som har olika typer av kliniska fynd vid en MR-undersökning av ländryggen. Poängen med den här bilden är att visa att mer eller mindre alla vuxna har någon typ av ”skada” på sin rygg om du tittar med en magnetkamera och det säger ingenting om hur ont eller ens om dessa personer har ont. Så att bara göra en MR-undersökning på alla som vill ha de […]

Många världsrekord inom friidrotten är satta av dopade idrottare

Den här tabellen visar världsrekorden inom grenarna i friidrott och hur länge de har stått sig. Som du kan se finns det en väldigt stor skillnad mellan kvinnorna och männens. Kvinnornas världsrekord har hållit sig i snitt 21,8 år. En extremt lång tid och i de flesta grenarna är dagens bästa kvinnor inte ens i närheten av de gamla rekorden. Svaret på varför är givetvis doping. Det är onekligen inte lätt för kvinnor idag att […]

Människan äter mer och mer kött

Människor äter mer och mer kött. Diagrammet här under visar så kallad ”trophic level” som är ett mått för hur högt upp på matkedjan vi lever. Här i västvärlden har vi länge levt på en kost med stora andelar kött men som du kan se är Kina och Indien på väg att komma ifatt. Till höger kan du se vilka länder som äter mest animalierprodukter och andra produkter högt upp i näringskedjan just nu. Sverige […]

Sänkt energiförbrukning efter viktnedgång

När människor går ner i vikt minskar deras energiförbrukning. Att den minskar lite är ju väntat eftersom de väger mindre och mindre men minskningen i energiförbrukning är större än den man skulle förvänta sig om det endast hade berott på lite mindre kroppsvikt. Kroppen anpassar sig helt enkelt till energiunderskottet och minskar på energiförbrukningen. Allt för att försöka hålla vikten lite stabilare. Frågan är vad som händer på längre sikt efter en viktnedgång. Om energiförbrukningen […]

Vad är ”nyttigast” – Smör eller margarin?

Det här är verkligen svårtolkad data men det är faktiskt så här som vetenskapen ser ut på området just nu. Sen kan man ju välja själv om man tycker det är tillräckligt bra data för att det ska göra det befogat att byta från smör till margarin. Men man kan inte påstå att något annat än det här är fakta. Det är slutsatsen från informationen som kan variera. Personligen använder jag väldigt lite matfett överlag […]

Nästa sida »